LDLコレステロール、中性脂肪の低減（リコピン）• ですが実際は三食の食事のなかでも塩分は摂取されているので、6杯も飲まなくても塩分過多になることが考えられます。 梅干しは前述のように消化を助ける働きがあり、タコにはタウリンや亜鉛が多く含まれます。 納豆＋卵 納豆にはさまざまな栄養が含まれますが、その1つであるビオチンには、優れた美肌効果があることが知られています。 めったに食べ合わせることはないかもしれませんが、一応注意しておいた方が良いでしょう。 しかし実は、栄養面では相性の悪い食べ合わせとなっています。 あんず＋牛乳 あんずと牛乳のスイーツなどはたまに見かけるものですが、これは食べ合わせとしてあまり良くありません。