増量 プロテイン。 【筋トレ・減量・増量】目的別おすすめ・人気のプロテイン&選び方

筋肉に十分な負荷をかけないと、筋肉が傷つきにくく、筋肥大のための超回復を起こせないのです。 胃が弱かったので助かった。 また、固形の食事と違ってプロテインはドリンクとして取り込めるので、 少食の私でも無理なく摂取することができたのも成功の要因だったと思います。 なお、ウエイトアッププロテインは通常の食事にプラスして摂取するサプリメントなので、食事は減らさないように注意して下さい。 (ウイダーと比べると200g少ないですが) 個人的にプロテインはバニラ味よりもチョコ味のほうが美味しく飲めると思います。
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