肩こり お灸。 つらい肩こりにはツボほぐし。セルフマッサージ&お灸でラクに

硬くなっている(ちょっと難しい) 指先でツボ周辺を触って、しこりのような硬い箇所。 55

「座り仕事」が多い 👉骨盤が後ろに倒れる 👉背中が丸くなる 👉顔は前を向かなければならないために首を無理に立てなければならない。

腹筋が弱い、ホルモンの作用、無理なダイエット、ストレスなどが、その原因として挙げられます。

筋緊張からくる頭痛(締め付けられるような、きーんとした痛み) 頭部、首の後ろのツボはお灸は難しいので、指圧をおすすめします 【百会(ひゃくえ)】 左右の耳の一番高いところをつなぎ、頭のてっぺんにとります 心が落ち着かない、痔、頭痛、更年期障害、不眠、抜け毛など 【天柱(てんちゅう)】 後頭部中央の凹みから、左右に2センチほど。

刺激を何で与えるかの違いで、鍼や指圧も同じ仕組みです。

押して気持ちがいい(わかりやすい) [step2]と似ているのですが、ツボ周辺を押して いて、少し痛気持ちいい箇所。

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