その性質は、人の気持ちを敏感に感じ取り、深く共感する一方、相手に対して過剰に同調したり、相手の気分や考えに引きずられるなど、本音がわからずに自分を見失ってしまいことがあります。
（もちろん個人差はあります） 生まれつきの性質に関しては 「個性」というしかないのですが、この性質を強化してしまうきっかけとなる原体験（生き方や考え方に大きな影響を与える幼少期の体験）の心の傷が原因となって、人とエネルギーコードで繋がりやすい体質が出来上がっていくと考えられます。
| 疲れやすい人の食事の特徴 疲れやすい人の食事の傾向として、エネルギー不足が多いといえます | が、私は生まれつき疲れやすいからと諦めるより、いろんな方法を試して自分にあったスタイルを見つけましょう |
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| うどん• 疲れやすい と言った症状がでることがあります | 物事に集中できない• HSPは環境や性格などの後天的なものではなく、先天的な気質、即生まれ持った性質であることがわかっています |
| 責任感が強く、完璧主義者の考え方のクセ 責任感が強く、完璧主義者であったり、理想を追っている人は、自分が行った事に満足できずに、自分を肯定できないので、満足を感じることが出来ないので、それがストレスになるケースがあります | そうすると、体内での疲労回復、エネルギーの生成などに必要な栄養が不足して、疲れやすい体質になる事があります |
| 睡眠不足や睡眠の質が悪いと、成長ホルモンの分泌量が減り、体の回復に影響する可能性があります | 成長ホルモンの分泌に影響する• 筋肉を動かす為のエネルギーが不足 筋肉を動かすエネルギーが不足すると、疲労物質が蓄積しやすくなります |
| まずは趣味に没頭してみたり、新しいことを始めてみたり、日常とは違うことに触れてみるのもひとつの方法です | 筋肉を動かす為のエネルギーが不足 筋肉を動かすエネルギーが不足すると、疲労物質が蓄積しやすくなります |
| 医者に尋ねても「二つに比べて馬力がなくなるとは聞くけど、俺は両方あるからわからないや」とのお答え | 筋肉がゆるむ• 胃腸が弱く、便秘や下痢になることが多い• 昼夜が逆転している• あくまでも体が弱い、という体質です |
| 子供の時は元気だったのにという方は生まれつきではありませんが、そんな疲れやすい体質を持っていたのかもしれません | もしも、最近、疲れやすいと感じた場合には、ビタミンB群やビタミンCを意識的に摂取すると良いです |
| 疲れやすい体質を改善したい場合には、規則正しい生活で、睡眠時間と睡眠の質を確保しつつ、ストレス解消をする生活に見直す必要があります | 長時間、同じ姿勢をしている• パニックを起こす• その状況が長く続けば、さらに別の様々な症状が現れることも考えられるでしょう |
| ただし、逆に「はい」がひとつかふたつしかなくても、その度合いが極端に強い場合は、HSPの気質があるとされます | 朝、起きたときにグッタリし疲れを感じている• この体質の半分以上が幼少時に自分の身を守るために身につけた「生き方の癖」だということは、 本来は変化させることができるものです |