ファスティング 松本潤。 芸能人が断食をする理由 ~ファスティングの効果はダイエットだけではない~

私たちが実際に指導を行うときには、ここで述べていることの20倍くらいの情報量をお伝えしつつ指導していきます。

そこで、酵素ドリンクを選ぶ際のポイントを簡単にご紹介します。

寒いのは好きではありませんが、冬は晴天だと空気が澄んでいるので遠くの景色もクリアに観賞することができます。

軽い運動は気分転換にもなりセロトニンがでるのでいいですよ。

ファスティング中は味覚も敏感になっているので、飲みやすいかどうかもポイントになってきます。

ただ食べないだけの断食ではなく、必要な栄養素を酵素ドリンク(100種類以上の果実や野菜などを発酵させて作られたもの)を飲み補いながら、固形物を食べないことで内臓を休めるのです。

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