筋トレ 吐き気。 オーバートレーニングは体に悪影響!筋トレ中の吐き気の原因と対処方

めまいの筋トレ以外の要因のひとつとして既に紹介しましたが、例えば頚椎ヘルニアが発生している事に気付かず無理なスクワットを行うと患部の神経圧迫に繋がります。 ひどい時には「吐き気」をもよおすことにもなりかねません。 ポマと申します。 最低でも6~8時間は睡眠をとるように心がけます。 考えてみれば当然なのかもしれませんが経験して初めてわかった事ではあります。
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